✔ Kindvriendelijke sauna
✔ Helan-tegemoetkoming
✔ Ruimte voor groepen tot 60 personen
Wil je op een zachte manier aan je conditie werken, zonder je gewrichten te belasten? Met aquagym in Antwerpen beweeg je bij Lakonia in een warm privézwembad, onder begeleiding van een ervaren lesgever. Het water draagt je gewicht, dus je traint je hele lichaam terwijl je lichaam soepel en ontspannen aanvoelt.
De lessen vinden plaats in ons warme privézwembad, in een kleine en gemoedelijke groep. Je hoeft je niet op voorhand in te schrijven: je komt gewoon langs wanneer het jou uitkomt. Het enige attribuut tijdens de les is een zwemnoodle, en die voorzien wij. Jij zorgt enkel voor je zwemkledij en een handdoek of badjas. Praktisch:
Een losse les kost € 10. Als je liever vaker komt, is een beurtenkaart voordeliger: voor € 100 krijg je 10 beurten plus 1 gratis. Zo bouw je in je eigen tempo aan een gezonde en ontspannen gewoonte.
Aquagym is een training voor je hele lichaam, maar dan een stuk zachter dan op het droge. Doordat het water je grotendeels draagt, worden je gewrichten en rug ontzien terwijl je toch je spieren en conditie aanspreekt. De weerstand van het water zorgt voor een effectieve work-out die voor zowat elke leeftijd en elk niveau haalbaar is. Veel mensen ervaren het bovendien als verrassend ontspannend, zeker in aangenaam warm water.
Je hoeft niets te reserveren: kom gewoon op woensdagvoormiddag langs en spring mee in het warme water. Wil je op de hoogte blijven van de lessen? Schrijf je dan in op onze aparte aquagym-nieuwsbrief. Heb je nog een vraag? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.
Aquagym verbrandt calorieën en is een fijne, gewrichtsvriendelijke manier om actiever te bewegen. Als onderdeel van een actieve leefstijl kan het zeker helpen, al hangt afvallen altijd van meerdere factoren af.
In de praktijk liggen ze heel dicht bij elkaar: beide zijn vormen van bewegen en oefenen in het water. De termen worden vaak door elkaar gebruikt, het accent kan per les wat verschillen.